Lanzamiento de martillo

 El lanzamiento de martillo es una disciplina del atletismo que consiste en lanzar un peso (llamado martillo) lo más lejos posible. A diferencia de otras pruebas de lanzamiento, como el lanzamiento de disco o jabalina, el martillo se lanza desde una plataforma circular y mediante un movimiento rotacional, lo que hace que sea una de las pruebas más técnicas del atletismo.

El equipo:

• Martillo: Es una esfera de metal (de 7,26 kg en hombres y 4 kg en mujeres en competiciones internacionales) unida a un cable de aproximadamente 1,215 metros de longitud.
• Plataforma de lanzamiento: Es un círculo de 2,135 metros de diámetro, dentro del cual el atleta debe lanzar el martillo.

Fases del lanzamiento:

1. Posición inicial: El atleta comienza dentro del círculo con el martillo sostenido a la altura de los hombros o detrás de la cabeza. El martillo es sujetado por una empuñadura en su extremo y, a diferencia de otras disciplinas, el atleta no lo lanza con una sola mano, sino que debe mantener el martillo en ambas manos.

2. Movimiento rotacional: El lanzamiento de martillo es un movimiento rotacional. El atleta da una serie de giros en el círculo para generar velocidad y energía en el martillo. En la mayoría de los casos, se realizan 3-4 giros antes de soltar el martillo. El giro debe ser rápido y controlado, ya que el objetivo es ganar la mayor velocidad posible sin perder el equilibrio.

3. Fase de impulso: En esta fase, el atleta comienza a transferir la energía generada por el giro al martillo. A medida que realiza el último giro, se prepara para soltar el martillo en el momento exacto, en el ángulo y dirección más propicios para maximizar la distancia.

4. Lanzamiento: El atleta suelta el martillo en el punto más adecuado del giro, buscando una trayectoria que le permita alcanzar la mayor distancia posible. El martillo debe salir del círculo, sin que el atleta salga del área delimitada o toque la línea de lanzamiento. El ángulo de salida del martillo es crucial para optimizar la distancia alcanzada.

5. Aterrizaje: El martillo aterriza dentro de un sector delimitado por una línea de 34,92 grados, como en otras pruebas de lanzamiento. La distancia alcanzada se mide desde el centro del círculo hasta el punto donde el martillo aterriza.

Reglas:

• El atleta debe lanzar el martillo desde dentro de un círculo de 2,135 metros de diámetro.
• El lanzamiento se considera válido solo si el atleta no pisa fuera del círculo o toca las líneas delimitadoras durante el lanzamiento.
• El atleta tiene tres intentos para lograr su mejor marca, y en algunas competiciones se pueden permitir más intentos si el atleta avanza a la siguiente ronda.

Récords históricos:

• Récord mundial masculino: 86,74 metros, establecido por el ruso Yuriy Sedykh el 30 de agosto de 1986 en la ciudad de St. Petersburg, Unión Soviética.
• Récord mundial femenino: 82,98 metros, establecido por la bielorrusa Gennady Avdyeyenko en 1987.

Grandes atletas del lanzamiento de martillo:

1. Yuriy Sedykh (Unión Soviética/Rusia): Es considerado uno de los mejores lanzadores de martillo de la historia. Además de su récord mundial, Sedykh ganó dos medallas olímpicas de oro (1976 y 1980).

2. Pavel Korchagin (Unión Soviética): Fue otro de los grandes lanzadores de martillo que destacó a finales de los años 70 y principios de los 80.