Lanzamiento de disco

 El **lanzamiento de disco** es una de las pruebas clásicas del atletismo, en la que los atletas deben lanzar un disco (un objeto redondo y pesado) lo más lejos posible, desde dentro de un círculo de lanzamiento. Esta disciplina tiene una gran tradición y ha sido parte de los **Juegos Olímpicos** desde su inicio en 1896 para hombres y desde 2000 para mujeres.

### Características del Disco:

- **Disco masculino**: Pesa **2 kg** y tiene un diámetro de **22 cm**.

- **Disco femenino**: Pesa **1 kg** y tiene un diámetro de **18 cm**.

El disco está hecho de metal o de materiales compuestos (plástico con una capa de metal en los bordes) y se lanza desde un círculo de **2,5 metros** de diámetro.

### Técnica del Lanzamiento de Disco:

El lanzamiento de disco es una combinación de técnica, fuerza y coordinación. La técnica más comúnmente utilizada es la **técnica rotacional**, aunque también existe la **técnica de empuje** (más antigua). Vamos a centrarnos en la técnica rotacional, que es la más efectiva en competiciones de alto nivel.

#### Fases del Lanzamiento de Disco:

1. **Posición inicial**:

   - El atleta comienza dentro de un círculo de **2,5 metros** de diámetro. Se sitúa de espaldas a la zona de lanzamiento, con el disco sostenido en una mano, a la altura de la cabeza o ligeramente detrás de ella. El brazo que sostiene el disco se extiende y el cuerpo se encuentra ligeramente torcido para generar tensión.

2. **Movimiento de rotación**:

   - A partir de la posición inicial, el atleta gira sobre el pie de apoyo en un movimiento rápido y controlado. El giro del cuerpo es crucial para ganar velocidad y energía, y se realiza de tal manera que el atleta hace un giro completo de **360 grados** dentro del círculo. Durante esta fase, el atleta debe mantener el control de su cuerpo, girando sobre el eje central mientras lleva el disco hacia la parte trasera (fuera del círculo).

3. **Fase de impulso**:

   - A medida que el atleta completa el giro, se prepara para la fase final del lanzamiento. El cuerpo se prepara para transferir toda la energía generada en el giro al disco. El atleta se posiciona para que el disco se encuentre en el momento adecuado para ser lanzado.

4. **Lanzamiento (Desprendimiento del Disco)**:

   - En el momento de máxima aceleración, el atleta extiende el brazo que sostiene el disco y lo lanza hacia adelante, impulsándolo con el torso, la cadera y las piernas. El disco debe salir con un ángulo de entre **30° y 35°** con respecto al suelo para alcanzar la mayor distancia posible. La velocidad angular generada en el giro se transfiere al disco, lo que permite que el objeto vuele con gran distancia.

5. **Recuperación y Aterrizaje del Disco**:

   - Después de que el atleta lanza el disco, debe mantener el equilibrio y salir del círculo sin pisar las líneas de delimitación del círculo de lanzamiento. El disco aterriza en el área de **sector de lanzamiento** de 34,92 grados de apertura, delimitado por dos líneas.

### Reglas del Lanzamiento de Disco:

- **El círculo de lanzamiento** tiene un diámetro de **2,5 metros** y el atleta debe estar dentro de él durante el lanzamiento. No puede pisar la línea del círculo, ni tocar el área fuera del círculo.

- El lanzamiento se considera válido si el disco aterriza dentro del sector de lanzamiento. La distancia se mide desde el centro del círculo hasta el punto donde el disco aterriza.

- El atleta tiene **seis intentos** en una competición para lograr su mejor marca. En algunos casos, se permite más intentos si el atleta avanza a una ronda posterior.

- **Posición**: El disco debe ser lanzado con una sola mano y debe ser girado en el aire con una técnica adecuada para evitar que caiga de manera incontrolada.

### Récords Mundiales:

- **Récord mundial masculino**: **74,08 metros**, establecido por el estadounidense **Jürgen Schult** el **6 de junio de 1986** en **Neubrandenburgo, Alemania**.

- **Récord mundial femenino**: **76,80 metros**, establecido por la soviética **Natalya Lisovskaya** el **7 de junio de 1980** en **Moscú, Unión Soviética**.

### Grandes Atletas del Lanzamiento de Disco:

1. **Jürgen Schult** (Alemania): **Récord mundial masculino** de 74,08 metros, que sigue vigente después de más de tres décadas. Schult ganó medallas en múltiples competiciones internacionales y es considerado uno de los más grandes lanzadores de disco de la historia.

   

2. **Vera Pospíšilová-Cechová** (Checoslovaquia): Fue una de las mejores lanzadoras de disco de todos los tiempos. Ganó múltiples medallas olímpicas y mundiales y tiene un historial de victorias en los campeonatos europeos.

3. **Al Oerter** (EE.UU.): Fue un campeón olímpico que ganó cuatro medallas de oro consecutivas en el lanzamiento de disco en los **Juegos Olímpicos** de 1956, 1960, 1964 y 1968. Su dominio durante una década le valió el reconocimiento como uno de los mejores de la historia.

4. **Lilian Thury** (Francia): Una de las mejores lanzadoras en los últimos años, medallista en competiciones mundiales y olímpicas.

### Conclusión:

El lanzamiento de disco es una prueba que combina fuerza, técnica y coordinación, en la que el atleta debe dominar tanto el aspecto físico como la técnica de rotación para generar la máxima velocidad en el disco y lanzarlo lo más lejos posible. Las figuras históricas como **Jürgen Schult** y **Vera Pospíšilová-Cechová** han dejado una marca imborrable en la disciplina, y la técnica moderna sigue evolucionando con los atletas más jóvenes que buscan batir los récords mundiales.